STRENGTHBALANCE
Hem / Kunskapsbank / Artikel #4

Mikrostabilitet i höftleden och avspänning i levator ani mellan skjutserier

Praktiska stretchövningar för att släppa spänningar i höfter och bäckenbotten mellan tävlingsomgångar.
Tobias Nyström
Författare: Tobias Nyström
Skyttesportmästare & Bågskyttecoach • Gävle

Asymmetrisk muskeltrötthet

Att stå med samma fot framåt under timmar av skytte leder till en sneddragning i bäckenet som belastar ena sidans bäckenbottenmuskler mer än den andra.

3 minuters återställande bäckenstretch

Gör djupa sidoutfall och mjuka höftcirklar mellan serierna för att återställa symmetrin och öka blodgenomströmningen i lilla bäckenet.

Tobias personliga träningsrutin

Tobias Nyström i Gävle kombinerar sina rörlighetsövningar med PROST AKTIV för att hålla kroppen mjuk och prestera på topp.

Viktigaste slutsatsen från Tobias:

Sköt om kroppens symmetri och stöd urogenitalsystemet med schweizisk fytoterapi.

Vill du optimera din prostatahälsa med PROST AKTIV?

Beställ originalformulan med snabb och diskret leverans via PostNord. Betala med postförskott vid uthämtning.

Beställ PROST AKTIV Gör Självtestet (5 frågor) →

Din Varukorg

Delsumma: 0 kr

Frakt: Fri frakt (PostNord)

Gå till kassan (Postförskott)